경추 디스크란?｜원인부터 증상, 치료, 예방법까지 한눈에 정리

경추 디스크는 흔히 말하는 목 디스크로, 목뼈(경추) 사이에 있는 추간판(디스크)이 손상되면서 내부 물질이 신경을 압박해 다양한 통증 및 신경 증상을 유발하는 질환입니다.

✅ 주요 키워드: 경추 디스크, 목 디스크, 수핵 탈출, 신경압박, MRI 검사, 물리치료, 수술적 치료

 

📌 경추 디스크란?

경추 디스크는 경추(목뼈) 사이의 추간판 내부에 있는 수핵이 빠져나와 신경근이나 척수를 압박하는 질환입니다.
주로 30대 이후부터 발생률이 높아지며, 장시간 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업 등 잘못된 자세가 원인이 되기도 합니다.

---

🔍 경추 디스크의 원인

원인 구분설명

퇴행성 변화	나이가 들수록 디스크의 수분이 줄어들고 탄력성이 떨어지며 균열이 생김
외상성 손상	갑작스러운 충격이나 사고로 인한 디스크 손상
생활습관	나쁜 자세, 장시간 컴퓨터 사용, 고개 숙인 스마트폰 사용 등

 

---

❗ 주요 증상

• 뒷목 통증 및 어깨 상부 통증
• 팔 저림, 어깨-팔 통증 및 약화
• 심한 경우 척수 손상으로 다리 힘 저하 또는 마비
• 감각 이상, 운동 기능 저하 등의 신경학적 증상

---

🧪 진단 방법

정확한 진단을 위해 다음과 같은 검사가 활용됩니다:

1. 단순 방사선 검사(X-ray)
2. MRI 검사 (가장 유용, 방사선 노출 없음)
   • 연조직과 뇌척수액 확인 가능
3. CT 검사
4. 근전도 검사 (필요 시)

💡 MRI는 경추 디스크 탈출 정도와 신경 압박 여부를 안전하고 정확하게 보여줍니다.

---

💊 치료 방법

1. 비수술적 치료 (초기)

• 약물치료: 소염제, 근이완제 등
• 물리치료: 전기자극, 온열요법 등
• 신경차단술: 통증 유발 신경에 약물 주입 (효과는 일시적)
• 단, 스테로이드 사용 시 3개월 간격 유지 필요

2. 수술적 치료 (비수술 치료 무효 시)

방법설명

경추 절개 및 유합술	디스크 제거 후 인접 뼈를 고정
인공 디스크 삽입술	디스크를 제거하고 인공 디스크 삽입
내시경 수술	탈출된 수핵만 제거 (최소 침습)

 

---

📈 경과 및 합병증

• 90% 이상은 비수술적 치료로 6개월 내 호전
• 초기 근력 약화, 통증 심한 경우 조기 수술 고려
• 척수 압박이 심한 경우 신경학적 악화 방지 위해 수술적 치료 우선

---

✅ 예방법

• 목 바른 자세 유지
  • 베개는 낮게, 모니터는 눈높이
• 장시간 고개 숙임 피하기
  • 스마트폰 시 고개 각도 조절
• 스트레칭
  • 1시간 작업 후 5분 스트레칭으로 목, 어깨 근육 이완
• 컴퓨터 자세 교정
  • 의자 높이, 화면 위치 조절

---

🍽 생활 관리 및 식이요법

• 복압을 높이는 운동 금지
  • 복근 강화 운동, 무거운 물건 들기 등은 디스크 압력 증가 유발
• 체중 관리 및 규칙적인 스트레칭 추천
• 칼슘과 비타민D 섭취로 뼈 건강 유지

---

📝 결론

경추 디스크는 조기 진단과 생활 습관 관리로 충분히 예방 및 치료가 가능한 질환입니다.
목 통증이나 팔 저림 증상이 지속된다면, 반드시 **전문의 진료와 정밀검사(MRI 등)**를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.