이카네 집

달콤하고 상큼한 체리는 과일 중에 다이아몬드라고 불립니다. 체리는 맛이 달달해서 열량이 많이 나갈 것 같지만, 사실 저열량 식품이랍니다. 21개를 먹어도 100 칼로리도 안 나가지죠. 뿐만 아니라 우수한 성분도 많이 들어 있어서, 우리의 건강에 매우 유익한 과일이랍니다. 이번 포스팅에서는 과일 중의 다이아몬드, 체리에 대해 알려 드릴게요. 체리 효능 체리에는 항산화 물질이 많이 들어 있습니다. 안토시안과 시아니딘 등 천연 산화 방지제와 항염증 성분이 들어 있어서 노화를 늦추고 심장병, 암, 알츠하이머 등을 예방합니다. 체리는 당뇨병에 좋습니다.체리는 저열량 식품인데다가 혈당 지수도 높지 않습니다. 그래서 체리를 많이 먹어도 혈당과 인슐린 수치가 급격하게 상승하지는 않는답니다. 이런 특성 때문에 체리는 당..