<나는 몸신이다> 지용성 독소와 오일만 주스

건강이나 예쁜 몸을 위해서 체중감량을 시도했다가도 요요 현상으로 다시 원래의 몸으로 돌아가는 일이 많습니다.

요요 현상을 일으키는 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 하나가 바로 ‘지용성 독소’ 때문이라고 합니다.

 

 

대학체육회 태릉선수촌 상근 주치의이자 대한약물영양의학회 학술이사인 

고정아 가정의학과 전문의는 지용성 독소에 대해 이렇게 말합니다.

요요현상을 막기 위해서는 다이어트를 하기 전 우리 몸 속의 ‘지용성 독소’부터 배출해야 한다.

 

그렇다면 지용성 독소란 과연 무엇을 말할까요?

 

우리 몸속에는 주로 네 가지의 독소가 쌓인다고 합니다.

1) 수용성 독소 – 체액, 림프액, 체액 속에 녹아있는 수용성 독소

2) 지용성 독소 – 내장지방, 피하지방 등에 녹아있는 지용성 독소

3) 기화성 독소 – 활성산소

4) 중금속 독소 – 납, 카드뮴, 수은, 비소, 생활용품 등 중금속에 들이있는 독소

고정아 가정의학과 전문의는 지용성 독소에 대해 다음과 같이 설명합니다.

지용성 독소란 지방 친화적 독소로 우리 몸을 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 하는 독소를 말한다.

 

특히 우리몸에 들어오는 독소의 대부분이 지용성 독소인데, 

이러한 지용성 독소들이 들어와 지방조직에 달라붙는다고 합니다.

그로 인해 우리 몸은 점점 더 살이 붙고, 건강을 잃게 되는 것입니다.

 

지용성 독소가 위험한 이유는?

1. 지용성 독소에 대한 해독 없이 살을 빼면, 지용성 독소는 그대로 남아 있게 됩니다.

그 결과 남아있는 지용성 독소가 또 다시 지방 세포를 키우고, 염증을 유발시키는 것이죠.

2. 물에 녹는 수용성 독소에 비해, 지용성 독소는 몸밖으로 잘 배출이 되질 않습니다.

 

그렇다면 어떻게 해야 지용성 독소를 해독하면서 체중감량에 성공하게 되는 것일까요?

 

고정아 가정의학과 전문의는 오일만 주스 해독 다이어트 방법을 소개합니다.

오일만 주스 해독 다이어트 

오일만 주스 해독 다이어트는 5일 동안 식단 조절을 하지 않고, 

평소 먹던 식단을 그대로 먹으면서 공복에 주스 딱 한잔 마시는 방법입니다.

오일만 주스 해독 다이어트는 운동도 식단 조절도 필요가 없다고 하는 다이어트 방법입니다.

 

 

오일만 주스 마시는 방법

 오일만 주스는 반드시 일어나자마자 공복에 마셔야 합니다.

5일 동안 주스 마시고 +10일 쉬고 + 5일 동안 마시고 + 10일 쉽니다.

☞ 총 30일이 한 코스이랍니다.

이 과정이 끝난 후 일상생활을 하시다가,

몸이 무거워지면 또 다시 오일만 주스 해독 다이어트에 돌입하면 된답니다.

오일만 주스 만드는 방법

파슬리 60g + 레몬 1 개 + 물 300ml

위의 재료를 믹서에 넣어 갈아주기만 하면 끝입니다.

이렇게 해서 만든 오일만 주스를 마시면,

우리몸의 지용성 독소가 사라져서,

우리몸이 살이 안 찌는 체질로 바뀐다고 하니,

관심 있으신 분들께서는,

간단한 오일만 주스로

건강과 아름다움을 모두 챙기시기 바랍니다.