<나는 몸신이다> ABC 주스, 내장지방 배출에 탁월

아무리 음식을 조절하고 운동을 해도 잘 빠지지 않는 뱃살!

이러한 뱃살에는 두 가지 종류가 있는데요~

손가락으로 뱃살을 잡으면, 피부 바로 아래에서 잡히는 피하지방이 있는가 하면,

몸의 깊숙이 내장 주위에 붙어 있어서 직접 확인할 수 없는 내방지방이 있습니다.

그런데 정말 큰 문제는 내장지방입니다.

내장지방은 장기에 착 달라붙어 있어서 혈중 지질 농도, 심혈관질환, 당뇨병 위험을 높이기 때문이죠. 한 마디로 내장지방은 우리몸속의 시한폭탄과도 같은 존재입니다.

 

이런 내장지방은 어떻게 없앨 수가 있을까요?

내장지방은 격한 운동을 한다거나, 단순히 먹는 양을 줄인다고 쉽사리 없어지지가 않는 답니다. 내장지방을 없애려면 오랜 시간 꾸준하게 유산소 운동을 하거나, 지방이 연소하기 쉬운 몸으로 만들어주는 식단이 필요해요.

마침 <나는 몸신이다>에서는 내장지방 배출에 탁월한 주스를 ABC 주스에 대해 소개를 하는데요,

ABC 주스는 미국, 영국, 독일, 싱가포르 등 세계 각국에서 이미 ‘기적의 주스’라고 알려진 주스랍니다. ABC 주스는 내장지방뿐만이 아니라 우리몸의 독소를 제거하는 데에도 뛰어난 ‘디톡스 주스’이기 때문이죠.

 

그럼 이번 포스팅에서는 내장지방 뿐만이 아니라 우리몸의 독소 배출에 탁월한 ABC 주스의 효능, 만드는 방법, 마시는 방법 등에 대해 알아보도록 할게요.

 

01 ABC 주스란? 

 

ABC 주스는 식재료의 첫 글자를 따서 붙인 이름이에요.

 

A - 사과(APPLE)

B – 비트(BEET)

C- 당근(CARROT)

사과, 비트, 당근으로 만들어진 ABC 주스는 원래 달콤한 맛을 함유하고 있어서 설탕 없이도 맛이 좋아요. 또한 먹기도 간편하고, 만드는 방법도 아주 간단하답니다.

 

02 ABC 주스 먹는 시간 

ABC 주스를 먹는 시간도 중요한데요,

ABC 주스는 아침에 일어나자마자 공복에 먹어야 효과를 볼 수 있다고 해요.

또한 ABC 주스의 효과를 제대로 보시려면, ABC 주스를 마신 다음, 1시간이 지난 다음에 아침 식사를 하시면 좋아요.

ABC 주스 효과는 삼일만에도 나타날 수 있지만, 한 달 ~ 세 달 정도 꾸준히 복용하시면 크게 효과를 보실 수 있다고 해요.

장기적으로 건강 유지를 위해서는 매일 ABC 주스를 마시는 분들도 계시다고 하네요.

 

ABC 주스 마시는 양은, 하루 기준 250ml가 적당하다고 합니다.

 03 ABC 주스 만드는 방법

ABC 주스를 만드는 방법은, ABC 주스를 만드는 기구에 따라 조금씩 달라질 수가 있어요. 

착즙기를 이용하면 깔끔하게 ABC 주스를 내릴 수가 있겠지만, 믹서기를 이용해서도 만들 수가 있어요.

 착즙기를 이용할 때

<식재료 비율> 사과 1, 비트 2분의 1, 당근 1

<만드는 방법> 

1. 위의 재료를 적당한 크기로 자릅니다.

2. 비트는 10분 내외로 살짝 삶아주세요.

3. 식재료 비율에 맞추어 (사과 : 비트 : 당근 = 1 : 2분의 1 : 1) 준비한 재료를 착즙기로 내립니다. 

착즙기를 넣을 때, 레몬을 추가하면 더욱 맛있게 드실 수가 있어요.

 참고로, 식재료의 비율을 사과 1, 비트 3분의 1 : 당근 1에 맞추어 소개하는 분도 있는 있답니다.

 

믹서기를 이용할 때

 

<식재료 비율> 사과 1, 비트 2분의 1, 당근 1

<만드는 방법> 

1. 위의 재료를 적당한 크기로 잘라요.

2. 비트는 10분 내외로 살짝 삶아요.

3. 준비한 재료를 식재료의 비율에 맞추어 믹서기에 넣어요. 믹서기에 물, 꿀을 넣고 함께 갈아줍니다. 

당근 속 베타카로틴 흡수율을 높이기 위해, 올리브유 한 방울을 첨가할 수도 있어요.

 

04 ABC 주스 효능 

 

ABC주스는 내장지방 배출뿐 아니라 우리몸의 독소 배출에도 뛰어난 식품이에요. 그래서 ABC 주스는 간, 혈관, 위장, 심장 기능 개선 및 면역력을 높여주는 역할을 하지요.

 

ABC 주스의 구체적인 효능을 살펴보기 전에,

ABC 해독 음료의 삼총사라고 할 수 있는 사과, 비트, 당근의 영양 성분부터 살펴볼게요.

 

<사과>

사과에는 비타민 A, B1, B2, B6, C, E 및 K, 엽산을 포함한 영양소가 매우 풍부하게 들어 있어요. 또한 사과 속에는 식이섬유도 많아서 건강에 유익하답니다. 뿐만 아니라 사과에는 면역 및 신경계를 구축하는 데 도움이 되는 비타민 C도 많아요.

 <비트>

비트에는 비타민 A, C, B, 철, 칼륨, 마그네슘 및 구리를 포함한 영양소가 풍부합니다. 특히 비터에는 리코펜과 안토시아닌과 같은 항산화 물질을 풍부해요.

 <당근>

당근에는 비타민 A, B1, B2, B3, B6, C, E 및 K와 같은 비타민을 포함하여 니아신, 엽산 및 판토텐산, 인, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 셀렌이 들어 있어요.

이와 같은 사과, 비트, 당근이 혼합된 ABC 주스는 다음과 같은 효능을 나타내요.

 

1. 해독 효과

ABC 주스는 간, 신장, 피부, 혈관, 내장의 해독에 탁월한 효과를 보입니다. 미세먼지가 걱정되는 날, ABC 주스를 마시면 체내에 쌓인 독소를 배출할 수가 있답니다.

 

2. 내장지방 제거에 탁월

ABC 주스는 혈당지수가 낮고 섬유질이 많아서 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 ABC 주스는 내장 지방을 제거하는데 효과적으로 영양 성분이 잘 혼합되어 있습니다. 특히 ABC 주스에는 우리 몸에 저장된 지방과 싸우고 여분의 칼로리를 없애는데 도움이 되는 수용성 섬유질이 많아요.

 

3. 심혈관 질환 예방

ABC 주스에 들어있는 루테인, 베타카로틴은 심장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 카로티노이드의 함량이 높아 콜레스테롤을 감소시키는데 도움이 됩니다.

 

4. 피부의 노화 방지

ABC 주스에 들어있는 풍부한 비타민, 미네랄은 피부의 건강에 도움을 주고, 피부 노화를 늦추게 합니다.

 

5. 시력 향상

ABC 주스에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 이로 인해 눈의 초점을 조정하는 눈 근육에 도움이 되고, 눈의 건조를 감소시켜줍니다.

 

6. 면역력 향상

ABC 주스는 우리몸의 산화를 막는 성분이 풍부하게 들어 있어서 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다.

 

 

지금까지 내장지방 배출에 탁월한 ABC 쥬스에 대해 알아보았는데요,

(ABC 주스란, ABC 주스 먹는 시간, ABC 주스 먹는 양, ABC 주스 만드는 방법, ABC 주스 효능 등)

<나는 몸신이다>에 출연한 가정의학과 유병욱 전문의 (순천향대학교 서울병원)도 ABC 주스를 소개하며, 내장지방 감소, 혈관질환 예방, 면역력 증진에 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

아무리 운동을 해도 쉽사리 빠지지 않는 내장지방은 죽음을 부르는 위험성을 가지고 있기에 더욱 위험한데요~

ABC 주스 마시고, 내장지방 없애서 건강함과 아름다움을 모두 얻으시기를 바랍니다!

오늘도 즐겁고 멋진 하루 되세요!