이카네 집

고전적인 성, 전통적인 거리, 독일 맥주, 예술 등으로 인기있는 독일은 유럽에서 인기있는 관광지입니다. 뿐만 아니라 독일은 과거의 역사 인식과 미래지향적 사고가 공존하는 곳으로도 유명한 곳이기도 하지요. 이번 포스팅에서는 6월 독일 여행 계획을 준비하시는 분들을 위해, 6월 독일 날씨 및 옷차림을 준비해 보았어요. 6월 독일의 일반적인 날씨 6월 독일은 여름이지만, 우리나라의 5월 날씨와 비슷해서 낮에는 약간 덥고, 밤에는 선선합니다. 6월 독일은 강수량이 5월에 비해 강수량이 약간 많아집니다. 6월 독일은 도시별로 약간의 기온 차이가 난답니다. 6월 독일 기온 베를린 함부르크 쾰른 뮌헨 프랑크푸르트 최고기온 22.2℃ 20.1℃ 21.5℃ 20.6℃ 22.2℃ 최저기온 11.9℃ 10.5℃ 16.6℃ ..

건강이나 예쁜 몸을 위해서 체중감량을 시도했다가도 요요 현상으로 다시 원래의 몸으로 돌아가는 일이 많습니다. 요요 현상을 일으키는 원인은 여러 가지가 있지만, 그 중 하나가 바로 ‘지용성 독소’ 때문이라고 합니다. 대학체육회 태릉선수촌 상근 주치의이자 대한약물영양의학회 학술이사인 고정아 가정의학과 전문의는 지용성 독소에 대해 이렇게 말합니다. 요요현상을 막기 위해서는 다이어트를 하기 전 우리 몸 속의 ‘지용성 독소’부터 배출해야 한다. 그렇다면 지용성 독소란 과연 무엇을 말할까요? 우리 몸속에는 주로 네 가지의 독소가 쌓인다고 합니다.1) 수용성 독소 – 체액, 림프액, 체액 속에 녹아있는 수용성 독소2) 지용성 독소 – 내장지방, 피하지방 등에 녹아있는 지용성 독소3) 기화성 독소 – 활성산소4) 중금..

성년의 날이 다가오고 있습니다. 드디어 성인이 되는 연인, 아들과 딸, 손자와 손녀, 조카들에게 축하와 함께 선물을 주고 싶은 분들이 많을 텐데요,지난 20년 동안 몸과 마음이 쑥쑥 자라서 어엿한 어른이 된 걸 축하하며, 앞으로의 멋진 출발을 격려해줄 수 있는 선물과 함께성년의 날을 맞은 이들의 앞날을 힘껏 응원해 주시라고,성년의 날 선물 리스트를 뽑아 보았습니다. 특히 이번에 소개할 성년의 날 선물 리스트는 선물 받는 대상에 따라 구분을 해놓았어요. 연인에게 주는 선물과 아들이나 딸에게 주는 선물이 똑같을 수는 없으니까요. 연인 – 연인에게 주는 필수 선물 여성 (딸, 손녀, 여자 조카) - 여자들을 위한 성년의날 선물 남성 (아들, 손자, 남자 조카) - 남자들을 위한 성년의날 선물 친구 – 부담 없..

우리 아이들의 인생에 있어서 선생님은 매우 중요한 존재입니다. 우리 아이들과 많은 시간을 함께 보내면서, 아이들의 인성과 지력을 위해 애쓰시는 선생님. 사실 우리 아이들을 가르치고 길러내는 게 여간 힘든 게 아니잖아요? 가정에서 한 두 명의 자녀를 가르치고 돌보는 것도 만만치 않은데, 수많은 아이들을 가르치고 돌보는 선생님들이 대단하다고 느껴지는 게 한 두 번이 아니지요. 이제 곧 스승의 날이 다가오는데요, 스승의 날을 맞아, 그동안 애쓰셨던 선생님께 인사말이나 감사문구를 보내는 건 어떨까요? 그동안 전하지 못했던 감사의 마음을 담은 인사말이나 감사문구를 말이에요. 고마운 분들을 생각하며 감사의 마음을 나누게 되면, 자신의 마음까지도 훈훈해진답니다. 그런데 막상 스승의날 전할, 인사말이나 감사문구가 떠오..

요즘 마트에 가보면 여러 가지 종류의 견과류를 볼 수가 있는데요, 건강과 미용적인 측면에서 효과가 크다보니, 견과류에 대한 인기가 날로 높아지는 것 같아요. 견과류 중에서는 뇌혈관 질환을 이겨내는 데 도움이 되고, 항산화 성분이 풍부한 ‘피칸’이 있는데요, 그런 피칸이 아직까지는 우리에게 친숙하지는 않은 것 같아요. 하지만 여러 가지 효능과 함께 뛰어난 면이 많다보니, 앞으로는 ‘피칸’이라는 이름이 널리 알려질 수도 있을 것 같아요. 01 피칸이란 __________________________ 피칸은 호두과에 속하는 견과류로 원산지는 대개 미국이에요. 미국의 가정에서는 피칸을 크리스마스 요리에 사용하거나 영양식으로 사용하고 있지요. 이런 만큼 전 세계 피칸의 80%는 미국에서 생산되고 있어요. 피칸의 ..

약 100년 전 스웨덴 웁살라 대학의 킬린 교수가 있었습니다. 킬린 교수는 갈조류를 연구하던 중 해초에 들어있는 성분인 후코이단을 발견했습니다. 하지만 그 당시의 기술로는 후코이단을 추출해서 분석하는 것이 어려웠죠. 그러다가 1990년대 중반에 이르러 일본에서 후코이단의 연구결과가 발표되었고, 그 뒤로 후코이단의 효과와 기능이 알려지게 되었습니다. 01 후코이단이란? _________________________________________ 다시마, 미역, 톳 같은 해조류를 보면 끈적끈적한 성분이 있어요. 이 끈적끈적한 성분이 수용성 식이섬유의 일종인 후코이단이에요. 후코이단은 해조류가 바위, 파도, 햇빛 등 험난한 환경으로부터 자신을 지켜주는 물질입니다. 그런 후코이단은 인체의 건강을 유지하는 데에도 ..

독일은 전통적인 성, 고전적인 거리, 독일 맥주, 예술 등으로 유럽에서 인기있는 관광지입니다. 또한 독일은 과거의 역사 인식과 미래지향적 사고가 공존하는 곳이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 5월 독일 여행 계획을 준비하시는 분들을 위해, 5월 독일 날씨 및 옷차림을 준비했습니다. 5월 독일의 일반적인 날씨 5월 독일의 날씨는 우리나라의 봄, 가을 날씨와 비슷합니다. 5월 초반에는 쌀쌀한 기운이 남아있고, 기온의 변화도 심하다는 걸 감안하셔야 해요. 5월 독일은 일교차가 크답니다. 5월 독일은 도시별로 약간의 기온 차이가 난답니다. 5월 독일 기온 베를린 함부르크 쾰른 뮌헨 프랑크푸르트 최고기온 18.9 ℃ 16.8℃ 18.5℃ 17.5℃ 18.7℃ 최저기온 9℃ 7.2 ℃ 8.7℃ 6.9℃ 8.3℃ 5월..

마왕은 원래 괴테의 시였습니다. 괴테의 ‘마왕’은 이후 음악가들에게 영감을 주었고, 많은 작곡가들이 괴테의 ‘마왕’을 가사로 사용했었는데, 그 중 가장 유명한 것이 슈베르트의 ‘마왕’이랍니다. 슈베르트의 친구였던 슈빠우은 슈베르트가 마왕을 창작할 당시를 이렇게 회상합니다.“1815년 12월 어느 오후, 아버지와 함께 살고 있던 슈베르트를 방문했을 때, 그는 괴테의 마왕을 큰 소리로 읽고 있었다. 그는 책을 들고 방을 돌아다니다가 갑자기 앉아 무서운 속도로 이 곡을 종이에 썼다.” 그렇게 하여 슈베르트는 ‘마왕’이라는 가곡을 창작했는데, 그때 슈베르트의 나이는 고작 18살이었다고 합니다. 그리고 슈베르트의 10대 시절에 완성된 걸작, ‘마왕’은 1820년 12월 1일에 비엔나의 어느 모임에서 처음으로 연주..