원자번호 12 마그네슘, 흔하지만 제대로 모르는 마그네슘

원자번호 12 번인 마그네슘은 인간을 포함한 동물이 생명활동을 할 수 있도록 도와줍니다. 

식물의 엽록소에도 마그네슘이 들어 있어야만 빛의 합성을 제대로 할 수가 있습니다. 

이처럼 마그네슘은 지구에서 살아가는 모든 동, 식물들이 생명 활동을 할 수 있게 하는 필수 요소인 것이죠.

그래서 지구상의 생명체는 마그네슘이 부족하면 문제가 생긴답니다.

오늘은 이렇게 우리 생명활동에 없어서는 안 될 원자번호 12번, 마그네슘에 대해 알아보겠습니다.

 

원자번호 12, Mg

마그네슘은 1808년 영국의 화학자 험프리 데이비가 발견했답니다. 험프리 데이비는 이전의 포스팅(원자번호 1부터 원자번호 11까지)에서도 자주 등장했던 화학자인데, 생각이 나세요? 험프리는 마그네슘뿐만이 아니라 다양한 원소를 찾아내고 연구했던 화학자이지요.

이렇게 마그네슘을 발견한 험프리 데이비는, ‘마그네시아’라는 이름을 따서 마그네슘의 이름을 지었답니다. 마그네시아는 고대 소아시아의 왕국인 리디아의 도읍이지요.

 

이런 마그네슘은 자연 상태에서는 분리되어 있지 않고, 주로 탄삼염, 황산염, 규산염 등 혼합된 상태로 존재합니다. 지구의 지각에도 다량 존재하는 마그네슘은, 지각을 구성하는 8대 원소 중 하나이기도 하지요.

지각 구성 : 산소>규소>알루미늄>철>칼슘>나트륨>칼륨>마그네슘

 

마그네슘은 매우 가벼우며 실용적인 금속입니다. 그래서 항공기나 개인용 컴퓨터를 만드는 데에도 마그네슘이 사용되고 있답니다.

또한 마그네슘은 가벼운 합금 재료일 뿐만 아니라, 다양한 합금의 첨가제로 사용되기도 합니다. 또한 시약, 식품, 의약품, 사료, 비료 등 널리 사용됩니다.

 

마그네슘 부족현상

마그네슘이 부족하면 어떤 현상이 일어날까요?

 마그네슘은 섭취가 부족하면 골다공증, 부정맥이나 심근경색 등의 심장질환, 당뇨병 등의 위험성이 높아집니다.

 또한 불면증, 피로, 저혈압, 수족냉증, 빈혈 등의 원인이 됩니다.

 이게 다가 아니죠. 마그네슘이 부족하면 세로토닌이라는 신경물질의 전달이 원활해지지 않게 됩니다. 

    그래서 불안장애(두근거림, 예민함, 쉽게 놀람), 손떨림, 눈밑 떨림의 현상이 나타나게 되는 것이죠.

 이밖에도 위궤양이나 크론병(만성 염증성 장질환)이 나타납니다.

 

 

마그네슘 풍부한 음식

마그네슘은 우리 몸에서 600여개의 화학 반응에 관여하면서 인체에서 4번째로 많은 물질입니다. 

그런데 문제는 많은 사람들이 하루 필요량의 50 ~ 66 % 만 가지고 있다고 합니다. 

게다가 마그네슘은 인체에서 합성할 수 없는 필수 미네랄이라는 것입니다.

그렇다면 마그네슘이 풍부한 음식에는 무엇이 있을까요?

 

 아몬드를 비롯한 견과류

 어류 및 해산물과 해조류

 녹색잎이 많은 채소류

 곡류 및 콩류

 코코아, 바나나

 

지금까지 원자번호 12, 마그네슘에 대해 알아보았는데요,

마그네슘은 우리 인체에서부터 항공기, 컴퓨터에 이르기까지 다양한 곳에서 쓰이고 있다는 걸 알았습니다.

마그네슘에 대해 알아본 만큼, 우리 몸에 필수적인 마그네슘 꼭 챙겨 드시고요,

건강한 몸과 마음으로 주기율표 다음 원소도 알아나가도록 해요!