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목록나는 몸신이다 (16)
이카네 집
최근 의학계에서는 우리 몸속에서 좀비세포를 발견했다고 합니다.좀비라고 하면, 죽지 않고 다시 일어나 무차별적으로 인간을 공격하는 무시무시한 괴물을 말하지요.혹시 스크린에서 좀비를 본 적이 있으세요? 영화 속의 좀비는 죽어도 다시 일어나 산 사람을 쫓아 다녀요. 이런 좀비는 영화 속에서 보는 것만으로도 공포스럽고 끔찍하잖아요? 그런데 그와 같은 좀비를 닮은 세포가 우리 몸속에 있다니, 정말 놀랄지 않을 수가 없어요. 어떻게 세포가 늙어도 죽지 않고, 우리몸을 돌아다니며 각종 염증과 노화를 일으킬 수 있는 걸까요?이번 포스팅에서는 231회에서 방영되는, 노화 시계를 빠르게 돌리는 좀비세포와 좀비세포를 무찌를 수 있는 마크로비오틱에 대해 낱낱이 알아보도록 하겠습니다. 01 좀비세포란?______________..
아무리 나이가 들어도, 피부가 아기처럼 뽀송뽀송하다면 훨씬 젊어 보이기 마련입니다. 하지만 나이가 들수록 뽀송뽀송한 피부와는 멀어지고, 자꾸만 모공이 눈에 띄게 됩니다. 그런데 사실 모공은 좁히기도 어렵지만 반대로 한꺼번에 늘어나지도 않습니다. 어느 날 얼굴에서 넓어진 모공을 발견했다면, 자기도 모르는일 상생활에서의 그릇된 습관이 상태를 서서히 악화시킨 것이지요. 특히 모공이 넓어지는 원인은 피지와 밀접한 관계가 있다. 피지 분비가 많으면 모공 입구에 피지와 각질이 쌓이기 쉽습니다. 그러다 보면 피지가 제대로 빠져나가지 못해 피지 배출 통로인 모공이 자꾸 넓어지게 되는 것이지요. 이밖에도 미세먼지, 불규칙한 생활, 스트레스 등에 노출되면 모공은 더 크게 늘어집니다. 나는 몸신이다 모공 청소법 그렇다면 동..
한국에서 가장 많이 발생하는 암은, 위암입니다. 그렇다면 우리나라는 왜 이렇게 위암발생률이 높은 걸까요? 첫째, 동아시아형 헬리코박터균 소화기내과 전문의인 이걸 선생님은 한국인의 위암 발생원인에 대해 이렇게 말합니다.“과거에는 한국인의 위암 발생원인 1위를 짜게 먹는 습관으로 봤는데 요즘은 헬리코박터균 감염을 제 1의 원인으로 보고 있다” 실제로 한국인 2명 중 한 명이 위암 유발인자인 헬리코박터균을 가지고 있다고 합니다. 헬리코박터균 헬리코박터 파일로리균은 위암의 위험인자 1군으로 지정된 위험한 균입니다. 헬리코박터균을 처음 발견한 미생물학자 배리 마셜 박사는 ‘산성이 강한 위에서는 균이 살 수 없다’는 통설을 깨뜨리며 2005년 노벨생리의학상을 수상했답니다.헬리코박터균은 암모니아와 독소를 만들어 위장..
맥길 박사의 척추재활운동법사라지지 않는 요통 때문에 고통받고 계신가요? 캐나다 워털루 대학의 종신 교수인 맥길 박사는 수술 없이도 건강한 허리를 유지할 수 있다고 합니다. 맥길 박사는 누구인가요?맥길 박사는, ‘윌리엄 굴곡운동’을 개발한 윌리엄 박사, ‘맥켄지 신전운동’을 개발한 맥켄지 물리치료사와 더불어 세계 척추 재활 3대 인물 중 한 명입니다.세계적인 척추 재활 권위자인 맥길 박사는 척추의 메카니즘을 조사하고 통증을 제거하는 방법을 연구하는데 32년을 보냈습니다., , 등 다수의 책을 집필했습니다. 맥길 박사는 척추 질환이 있어도 수술 없이 재활 치료로 회복이 가능하다고 하는데,그 핵심은 통증 메커니즘을 평가하고 그에 알맞은 치료를 하는 것입니다. 성연재 재활의학과 전문의는 허리 통증에 대해 이렇게..
미세먼지는 허파꽈리 등 호흡기의 가장 깊은 곳까지 침투한 뒤 우리의 혈관까지 들어간다고 합니다. 그래서 장기간 미세먼지에 노출되면 면역력이 약해져서 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기질환 등에 쉽게 걸리게 됩니다. 국립환경과학원에서는 미세먼지로 인해 심혈관질환, 피부질환, 안구질환 등 각종 질병에 노출될 수 있다고 합니다. 그뿐만이 아닙니다. 세계보건기구(WHO)는 미세먼지 중에서 디젤에서 배출되는 블랙카본을 1급 발암물질로 지정했습니다. 서울에서 미세먼지 일평균 농도가 10㎍/m³ 증가하면 사망발생 위험이 0.44% 증가한다고 합니다. 또한 초미세먼지 일평균 농도가 10㎍/m³ 증가하면 사망발생 위험이 0.95% 증가한다고 합니다. 이낙준 이비인후과 전문의도 미세먼지의 위험성에 대해 이렇게 이야기합니다..
한국형 대사증후군은 일반적인 대사증후군보다도 더 위험합니다. 그 이유는 무엇일까요?대사증후군이란, 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중 지질 이상 등으로 인해 뇌심혈관질환과 당뇨병의 위험이 높아지는 것을 말합니다. 그런데 한국인들은 특히 다른 부분보다도 내장지방이 많이 생기는데, 실제로 대한민국 성인들은 4명 중 한 명꼴로 심각한 복부지방을 가지고 있다고 합니다. 이렇듯 한국인은 복부비만에 의한 대사증후군이 많다는 특성을 가지고 있습니다. 가정의학과 서희선 교수는 한국인의 대사증후군에 대해 다음과 같은 말을 했습니다.“같은 키, 같은 몸무게를 갖고 있더라도 서양인보다 동양인이 체지방이 많다. 특히, 내장지방이 잘 쌓이는 유전자를 갖고 있다는 설이 유력하다”대한비만연구의사회 김민정 회장도 한국인의 ..
우리가 매일 바르는 화장품 안에는 각종 독성물질 함유되어 있습니다. 한정선 향장학 박사는 화장품에 들어있는 독성물질에 대해 다음과 같이 말했습니다.“화장품의 변질과 세균 번식을 막기 위해 첨가하는 방부제는 내분비계 장애 물질로 체내 흡수 되면 호르몬 교란을 일으켜 여러 가지 부작용을 일으킨다. 대표적인 질환이 생리통이다.그리고 각질 제거제 속에는 유기산으로 각질을 제거해주는 산성 성분이 들어가는데 그 산성 성분이 고농도가 되면 피부염을 일으킬 수 있다” 이뿐만이 아니라, 일반적으로 화장품에 사용된 화학성분에 노출이 되면 다음과 같은 부작용이 발생합니다. 일반적인 화장품 부작용1 피부 자극 - 독성 물질이 피부에 접촉하면 염증 반응과 알레르기 반응이 일어납니다.2. 눈 자극 - 독성 물질이 눈에 들어갔을 ..
척추와 골반은 우리 몸의 중심이 되는 위치에 있습니다. 특히 골반은 자궁과 방광을 보호하는 역할을 하고 있답니다. 원래 골반은 세 개의 큰 뼈로 이루어져서 유연하게 충격을 잘 흡수하지만, 자세가 잘못되거나 근력이 약해지면 금방 틀어지고 만답니다. 골반이 틀어지면 장기들을 압박해서 각종 통증과 질환을 유발한답니다. 우리몸의 위쪽으로는 척추 측만과 거북목, 안면 비대칭이 생길 수도 있으며, 아래쪽으로는 다리 길이가 달라지거나 오다리가 될 수도 있다고 합니다.가끔 골반과 허리가 틀어져서 무릎과 발목 발가락 마디마디의 통증을 호소하는 경우도 있습니다. 그런데도 원인을 몰라, 애꿎게 무릎과 발목 탓하지만, 사실 원인은 골반과 허리에 있답니다. 217회에서는 휘어진 골반을 바로잡는 방법에 대해 소개가 되는데요, 틀..