이카네 집

우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압에 걸려있다고 합니다. 나와는 상관없는 일이라고요? 하지만 그건 모르는 일이에요. 왜냐하면 고혈압은 우리가 모르는 사이에 생기고 있을 수도 있기 때문입니다. 그게 무슨 말이냐고요? 우리의 혈압은 하루에 몇 번, 혹은 한 달에 몇 번씩 널뛰기를 하는 경우가 있다고 해요. 평소에는 혈압이 정상이었다가, 느닷없이 널을 뛰듯 높아져 고혈압이 되는 경우인데요, 이런 게 바로 ‘변동성 혈압’이라고 해요. 혈압이 지속적으로 높다면, 그에 맞는 진단이 내려져서 치료라도 할 테지만, 변동성 혈압의 경우에는, 나의 진짜 혈압을 속이고 있어서, 고혈압 관리를 어렵게 만듭니다. 분명 병원이나 가정 혈압을 측정할 때는 정상이라고 했는데, 자꾸만 변덕을 부리는 혈압으로 고혈압이 불쑥 불쑥 나타..

‘혈당 스파이크’라는 말을 들어보셨어요? 혈당 스파이크는, 최근 당뇨를 조기에 진단해 건강하게 관리할 수 있는 새로운 개념이에요. 현재 매년 약 490만 명의 당뇨 환자가 사망을 하고 있다고 해요. 우리나라의 경우 4명 중 1명은 당뇨병 환자로 알려져 있는데요, 어떤 전문가들은 우리나라 사람의 당뇨 예비군 비율이 3분의 1에 해당할 것으로 예상한다고 해죠. 이런 당뇨는 증상이 없어 조기 발견이 어렵고 완치의 개념도 없기 때문에 평생 관리가 필요한 무서운 질병인데요, 심하면, 실명, 발 절단, 치매 등 심각한 합병증을 불러오기도 한답니다. 에서는 이렇게 무서운 당뇨를 조기발견하고, 합병증까지도 예방할 수 있는 ‘혈당 스파이크’를 살펴본답니다. 또한 혈당 스파이크를 막아줄 식품 솔로션에 대해서도 알아보는데요..

우리 몸을 이루고 있는 뼈와 근육이 몇 개인지 아세요? 우리 몸속에는 뼈가 206개, 근육이 640개나 있어요. 그런데 이런 뼈와 근육이 한 번 틀어지게 되면 어떻게 되는지 아세요? 틀어진 뼈와 근육 때문에 우리몸은 통증이 생기게 됩니다. 이뿐만이 아닙니다. 뼈, 근육이 틀어진 걸 방치할 경우, 소화기관 장애에서부터 뇌 신경 손상에까지 이른다고 해요. 게다가 뼈와 근육이 틀어지면 웬만해서는 원래대로 돌아가려 하지 않고, 노력을 기울이더라도 예전으로 되돌아오기까지 오랜 시간이 걸린다고 합니다. 그렇다면 이처럼 뼈와 근육이 틀어지는 이유는 무엇일까요? 또 틀어진 뼈와 근육을 교정하는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 에서는 자세 BIG3! 교정법을 통해 이런 고민들을 해결해주는데요~ 여기에서는 방송을 바탕으로 ..

폐는 우리가 건강을 유지하는데 굉장히 중요한 기관이에요. 하지만 주변을 살펴보면 폐에 대한 중요성을 크게 인식하지 못하는 것 같아요. 그래서 안타깝게도 폐에 문제가 생긴 다음에서야 폐에 대한 주의를 기울이는 경우가 많아요. 하지만 최근 코로나19로 인해 폐 건강에 관심이 많아지고 있는데요~ 에서는 면역의 최전선에서 우리의 건강을 지켜주는 기관인 폐에 대해 샅샅이 살펴보는 시간을 갖습니다. 여기에서는 에서 방송되는 폐의 중요성과 함께 폐 건강을 지킬 수 있는 호흡근 펌핑 운동, 토마토 올리주, 맥문동에 대해 알아보도록 할게요. 폐 건강의 중요성 폐는 아래 그림에서 보시는 것처럼 양옆의 공기주머니 / 공기 통로인 기관, 기관지로 구성되어 있어요. 에서는 정기석 교수 (질병본부관리 본부장 지냄, 한림대 호흡기..

‘질병 X의 시대’라는 말을 들어 보셨나요? 코로나19가 전 세계로 무섭게 확산되는 이 시점에서 ‘질병 X의 시대’라는 말이 주목받고 있는데요, ‘질병 X의 시대’는 몇 년 전, WHO의 감염병 전문가들이 앞으로 닥칠 신종 감염병을 경고하며 발표한 것이에요. 그들은 어떻게 2020년에 일어나고 있는 끔찍한 감염병을 예견할 수 있었을까요? ‘나는 몸신이다.’에서는 WHO에서 발표한 ‘질병 X의 시대’에 대해 알아보는데요, 바이러스 파이터로 알려진, 한림대학교강남성심병원 감염내과 이재갑 교수와 함께 코로나19를 비롯한 신종 감염병의 특징부터 시작해서 대처 방법을 샅샅이 살펴보고 있어요. 여기에서는 에서 방영되는 ‘질병 X의 시대’에 대한 이모저모를 알아보면서, 코로나19를 이겨나가기 위한 대처 방법도 살펴볼..

코로나19 확산으로 전 세계가 비상 상황입니다. 코로나19가 3개월 사이 110여 개국으로 퍼져나가면서 현재 수많은 사람들이 목숨을 잃었습니다. 이런 상황에서 백신과 치료제 개발에 열을 올리고 있지만, 아직까지는 괄목할 만한 성과도 이루어내지 못했습니다. 일부에서는 백신과 치료제 개발에 대해 회의적인 모습도 보입니다. 백신과 치료제를 개발한다고 해도, 그것이 완성될 즈음 이미 감염병이 휩쓸고 지나간 다음이라는 것이죠. 그렇다면 코로나19를 극복해내기 위한 방법은 없는 것일까요? 그렇지 않습니다. 백신, 치료제가 없는 상황에서 우리를 지킬 수 있는 건 바로 면역력입니다. 면역력이 강하면 아무리 강한 바이러스가 들어온다 해도 가벼운 증상으로 그칠 수 있어요. 또 면역력이 강하면 몸속 면역세포와 인체에 침투한..

코로나19로 인해 사회적 거리두기가 한참인데요, 이런 때 실내 생활을 오랫 동안 하다 보면 민감해지기 마련이죠. 게다가 요즘과 같은 봄철이 되면 피지의 분비량도 더욱 많아진답니다. 이게 다가 아니에요. 요즘 같은 봄철에는 봄의 건조한 바람으로 인해 우리의 피부는 각질이 마구 일어나게 되지요. 그렇다면 이와 같은 환경에서, 우리 피부가 망가지는 걸 그냥 보고만 있어야 할까요? 날이 갈수록 각질, 피지로 인해 칙칙해지기만 하는 우리의 피부를 보면서 한숨만 쉬어야 할까요? 아니지요. 이런 봄철에 피부 관리를 잘 하게 되면, 오히려 우리 피부는 1년 동안 매끈하게 유지될 수가 있다고 해요. 그래서 지금이야 말로 우리 피부를 살릴 수 있는 ‘골든타임’이라고 할 수 있어요. 에서는 요즘과 같은 봄철에 우리의 피부를..

나이가 들면 등이 점점 굽어집니다. ‘꼬부랑 할머니가 꼬부랑 고개 길을, 꼬부랑 걸어가네.’라는 노래가 있듯이, 굽은 등은 노년의 상징이라도 되는 것 같아요. 하지만 최근에는 잘못된 자세와 생활 습관 변화로 인해 나이 드신 분들뿐만이 아니라, 젊은 사람들에게도 굽은 등이 나타나고 있답니다. 심지어는 청소년까지도 등이 굽은 사례가 늘고 있다고 해요. 혹시 여러분도 나이에 맞지 않게 등이 점점 굳고 있지는 않으세요? 그런데 이렇게 등이 굽게 되면, 우리의 건강에도 나쁜 영향을 끼치게 된다고 해요. 어떤 영향을 끼치냐고요? 에 출연한 정벌 한의학 박사는, 꼬부랑 등이 보내는 경고에 대해 알려주는데요~ 등이 굽으면 목, 어깨, 팔다리 등 주변 부위의 통증을 가져온다고 해요. 그걸로 끝이 아니에요. 등이 굽으면 ..